레몬수는 단순한 음료를 넘어 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 상큼한 맛과 함께 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 레몬수의 효능에 대해 알아보겠습니다.풍부한 비타민 C 공급원레몬은 비타민 C가 풍부한 과일로 잘 알려져 있습니다. 한 개의 레몬에는 약 30-40mg의 비타민 C가 포함되어 있어 성인 일일 권장량의 약 30-40%를 충족시킵니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 면역 체계 강화에 도움을 주며, 감기와 같은 일반적인 질병으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.#소화 개선 효과아침에 따뜻한 레몬수를 마시면 소화 시스템을 자극하고 활성화시키는 데 도움이 됩니다. 레몬의 산성 성분은 위산 생성을 촉진하고, 이는 음식물 소화를 돕습니다. 또한 레몬수는 독소 제거와 소화 불량, 속쓰림, ..